Auto-massage : 5 gestes simples pour un effet lifting naturel

Pourquoi l’auto-massage est si puissant pour ta peau ?

Avant de te montrer les gestes, je veux t’expliquer pourquoi l’auto-massage fonctionne si bien :

• Il stimule la circulation sanguine : ton teint devient plus frais, plus lumineux
• Il draine les toxines : tu dégonfles, tu désengorges
• Il tonifie les muscles du visage : ça lifte naturellement
• Il libère les tensions : tu rayonnes de l’intérieur

Et ce que j’aime le plus : c’est un vrai moment pour toi. Tu te reconnectes, tu ralentis, tu te regardes autrement.

1. Le geste lissant du front

Objectif : lisser les rides d’expression entre les sourcils et sur le front

Comment faire :

• Place les deux index entre tes sourcils
• Appuie légèrement et glisse-les vers les tempes
• Répète ce mouvement 5 fois en respirant profondément

Mon astuce :  ajoute une goutte de sérum ou d’huile végétale pour plus de fluidité et éviter les frottements.

2. Le geste drainant sous les yeux

Objectif : décongestionner et défatiguer la zone du regard

Comment faire :

• Avec l’annulaire (le doigt le plus doux), dépose le bout des doigts sous tes yeux
• Tapote délicatement en partant du coin interne vers l’extérieur
• Termine par un léger glissement jusqu’aux tempes

Bonus : si tu as un roll-on ou une pierre plate type Gua Sha, place-la au frigo pour un effet encore plus frais le matin.

3. Le geste sculptant des pommettes

Objectif : redonner du volume et lifter naturellement les joues

Comment faire :

• Place la pulpe des doigts au centre de tes joues (près des ailes du nez)
• Remonte fermement (mais toujours en douceur) vers les tempes en suivant l’os de la pommette
• Répète 5 fois

Mon conseil : respire profondément à chaque geste. L’oxygénation joue un rôle énorme dans la vitalité de ta peau.

4. Le geste tonique de l’ovale

Objectif : raffermir le bas du visage et prévenir le relâchement

Comment faire :

• Place les phalanges des pouces sous ton menton
• Remonte en glissant sous la mâchoire jusqu’aux oreilles
• Répète lentement 5 fois

Mon petit plus :  je combine ce geste avec des pressions au niveau des ganglions (derrière les oreilles) pour améliorer le drainage lymphatique.

5. Le geste relaxant du cou

Objectif : détendre les tensions du cou et favoriser un bon drainage vers le haut

Comment faire :

• Place tes deux mains à plat sur ton cou
• Remonte en douceur du bas vers le menton, en alternant les mains
• Respire lentement et profondément pendant le massage

Rappelle-toi :  un visage tendu est souvent lié à un cou tendu. Tout est connecté.

Conseils pour bien pratiquer l’auto-massage :

• Installe-toi dans un endroit calme, devant un miroir si possible
• Lave bien tes mains avant de commencer
• Applique une huile adaptée à ton type de peau (jojoba, abricot, rose musquée…)
• Pratique idéalement 3 à 5 minutes par jour. La régularité fait toute la différence
• Écoute ton ressenti, fais-toi confiance : à ton rythme.

Envie d’aller plus loin ?

Si tu veux apprendre des gestes plus ciblés, maîtriser les bons outils et surtout prendre un vrai temps pour toi, je propose à Moorea deux soins signatures que j’adore :

• Le Kobido Éclat : un massage japonais ancestral pour lifter naturellement, drainer, repulper et révéler l’éclat de ton visage
• Le Primor Glow : un soin complet qui combine massage, techniques d’éclat et détente profonde

Tu mérites de rayonner et de te reconnecter à ta beauté naturelle.