Prendre soin de ton visage ne passe pas uniquement par les crèmes et les sérums.
Tes mains – oui, tes propres mains – sont un outil précieux pour lifter, lisser et réveiller l’éclat naturel de ta peau.
Je suis Aline, facialiste et praticienne de bien-être à Moorea, et aujourd’hui, j’ai envie de te transmettre 5 gestes simples d’auto-massage qui, pratiqués régulièrement, peuvent transformer ta peau.
Pas besoin d’avoir des heures devant toi, ni du matériel sophistiqué. Quelques minutes suffisent pour que tu ressentes une vraie différence. Accorde-toi ce moment rien que pour toi… je t’explique tout pas à pas.
Pourquoi l’auto-massage est si puissant pour ta peau ?
Avant de te montrer les gestes, je veux t’expliquer pourquoi l’auto-massage fonctionne si bien :
- Il stimule la circulation sanguine : ton teint devient plus frais, plus lumineux
- Il draine les toxines : tu dégonfles, tu désengorges
- Il tonifie les muscles du visage : ça lifte naturellement
- Il libère les tensions : tu rayonnes de l’intérieur
Et ce que j’aime le plus : c’est un vrai moment pour toi. Tu te reconnectes, tu ralentis, tu te regardes autrement.
1. Le geste lissant du front
Objectif : lisser les rides d’expression entre les sourcils et sur le front
Comment faire :
- Place les deux index entre tes sourcils
- Appuie légèrement et glisse-les vers les tempes
- Répète ce mouvement 5 fois en respirant profondément
Mon astuce : ajoute une goutte de sérum ou d’huile végétale pour plus de fluidité et éviter les frottements.
2. Le geste drainant sous les yeux
Objectif : décongestionner et défatiguer la zone du regard
Comment faire :
- Avec l’annulaire (le doigt le plus doux), dépose le bout des doigts sous tes yeux
- Tapote délicatement en partant du coin interne vers l’extérieur
- Termine par un léger glissement jusqu’aux tempes
Bonus : si tu as un roll-on ou une pierre plate type Gua Sha, place-la au frigo pour un effet encore plus frais le matin.
3. Le geste sculptant des pommettes
Objectif : redonner du volume et lifter naturellement les joues
Comment faire :
- Place la pulpe des doigts au centre de tes joues (près des ailes du nez)
- Remonte fermement (mais toujours en douceur) vers les tempes en suivant l’os de la pommette
- Répète 5 fois
Mon conseil : respire profondément à chaque geste. L’oxygénation joue un rôle énorme dans la vitalité de ta peau.
4. Le geste tonique de l’ovale
Objectif : raffermir le bas du visage et prévenir le relâchement
Comment faire :
- Place les phalanges des pouces sous ton menton
- Remonte en glissant sous la mâchoire jusqu’aux oreilles
- Répète lentement 5 fois
Mon petit plus : je combine ce geste avec des pressions au niveau des ganglions (derrière les oreilles) pour améliorer le drainage lymphatique.
5. Le geste relaxant du cou
Objectif : détendre les tensions du cou et favoriser un bon drainage vers le haut
Comment faire :
- Place tes deux mains à plat sur ton cou
- Remonte en douceur du bas vers le menton, en alternant les mains
- Respire lentement et profondément pendant le massage
Rappelle-toi : un visage tendu est souvent lié à un cou tendu. Tout est connecté.
Conseils pour bien pratiquer l’auto-massage :
- Installe-toi dans un endroit calme, devant un miroir si possible
- Lave bien tes mains avant de commencer
- Applique une huile adaptée à ton type de peau (jojoba, abricot, rose musquée…)
- Pratique idéalement 3 à 5 minutes par jour. La régularité fait toute la différence
- Écoute ton ressenti, fais-toi confiance : à ton rythme.
Envie d’aller plus loin ?
Si tu veux apprendre des gestes plus ciblés, maîtriser les bons outils et surtout prendre un vrai temps pour toi, je propose à Moorea deux soins signatures que j’adore :
- Le Kobido Éclat : un massage japonais ancestral pour lifter naturellement, drainer, repulper et révéler l’éclat de ton visage
- Le Primor Glow : un soin complet qui combine massage, techniques d’éclat et détente profonde
Tu mérites de rayonner et de te reconnecter à ta beauté naturelle.
En résumé
Tu n’as pas besoin de faire compliqué pour offrir à ta peau ce dont elle a besoin.
Un peu de temps, quelques gestes précis, et beaucoup de douceur : c’est ça, l’auto-massage.
Et si tu as envie d’aller plus loin, de te faire chouchouter et guidée dans ce chemin de reconnexion à toi, je serai ravie de t’accueillir.
Je m’appelle Aline, je suis facialiste et praticienne de bien-être à Moorea, l’île-sœur de Tahiti.
Je me déplace à domicile pour t’offrir des soins visage naturels haut de gamme, dans une bulle de douceur et d’attention.
À très vite entre mes mains.
