Les 5 erreurs à éviter pour protéger ta peau du soleil

1. Tu ne mets de la crème solaire que quand il fait beau

C’est l’un des pièges les plus courants. Beaucoup pensent à la protection solaire uniquement à la plage ou quand le soleil tape fort. Mais les UV traversent les nuages, même quand il fait gris ou qu’il pleut. Et les rayons UVA, responsables du vieillissement cutané, sont présents toute l’année.

En Polynésie, l’indice UV dépasse très souvent les 10, ce qui est considéré comme un niveau extrême. Résultat : ta peau subit des agressions invisibles, tous les jours.

Je rencontre encore beaucoup de femmes qui pensent qu’un voile nuageux suffit à faire barrière. Malheureusement, 80 % des UV traversent les nuages. Ton épiderme est exposé en permanence, même quand tu ne ressens pas la chaleur du soleil.

Mon conseil : applique une crème solaire SPF 50 chaque matin, même si tu ne sors que pour faire quelques courses ou travailler en intérieur. Car oui, les rayons passent aussi à travers les vitres !

Privilégie des textures qui te plaisent : fluide matifiant si tu as la peau grasse, lait apaisant si elle est sèche, ou spray si tu veux un geste express.

2. Tu cherches à bronzer vite pour “avoir bonne mine”

Le teint hâlé, c’est joli sur le moment… mais à quel prix ? Le bronzage est en réalité une réaction de défense de ta peau face à une agression. Ton organisme produit plus de mélanine pour tenter de te protéger.

Ce qu’il faut savoir, c’est que cette “défense” a un coût :

• accélération du vieillissement cutané
• rides et ridules plus marquées
• perte d’élasticité
• taches pigmentaires, surtout sur les zones fines comme le contour des yeux ou la bouche

À force de t’exposer trop vite, ta peau perd de sa capacité à se régénérer. Et les effets, tu les vois plus tard : perte d’éclat, grain de peau irrégulier, relâchement…

Ce que je te propose à la place : un éclat naturel toute l’année grâce à une routine visage adaptée, des soins profonds, et une bonne hygiène de vie. Une belle peau, ce n’est pas une peau bronzée, c’est une peau lumineuse, souple, fraîche…

Et si tu veux avoir un effet “bonne mine”, joue sur l’alimentation : les carottes, la mangue, le potiron ou les abricots sont riches en bêta-carotène, parfaits pour illuminer le teint.

3. Tu oublies certaines zones très sensibles

Tu mets de la crème sur le visage, c’est super. Mais qu’en est-il de tes paupières, ton cou, ta nuque, ton décolleté ? Du haut de tes oreilles ? Du dos des mains ?

Ce sont des zones fines, sensibles, souvent exposées au soleil mais qu’on néglige par habitude. Pourtant, ce sont aussi des zones qui marquent vite : rides, taches, sécheresse…

Mon conseil : applique ta crème solaire comme tu appliquerais ta crème hydratante : généreusement, et sur toutes les parties visibles de ton corps. Profite-en pour faire de ce geste un petit moment pour toi, le matin, comme une bulle de soin et de prévention.

Ajoute à cela un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, une chemise légère à manches longues si tu es longtemps dehors. Protéger ta peau ne t’empêche pas de profiter du soleil. Bien au contraire, cela te permet de le faire en toute sérénité.

4. Tu crois que ta peau mate ou foncée n’a pas besoin de protection

C’est une idée reçue très fréquente. Oui, les peaux mates et foncées contiennent plus de mélanine, ce qui leur donne une meilleure protection naturelle contre les coups de soleil. Mais cela ne les rend pas invulnérables.

Les UV provoquent aussi chez toi :

• des taches pigmentaires persistantes
• un teint irrégulier
• un vieillissement cutané prématuré

Et puis, au-delà de la couleur de peau, il y a ta santé. Une exposition excessive augmente les risques de lésions et de sensibilisation cutanée, quel que soit ton phototype.

Je te le redis ici : toutes les peaux doivent être protégées. Adapte simplement la texture et les filtres solaires à ton confort. Et n’hésite pas à renouveler l’application toutes les 2 à 3 heures si tu es exposée.

5. Tu n’hydrates pas assez ta peau après l’exposition

Le soleil déshydrate la peau. Même si tu ne vois pas de rougeurs ou de tiraillements, elle a besoin d’être apaisée, nourrie et réhydratée en profondeur après chaque exposition.

Une peau déshydratée, c’est une peau plus terne, plus fragile, plus sensible, et plus sujette aux rides.

Voici ma routine post-soleil :

1. Un nettoyage doux, sans agresser : un lait ou une huile nettoyante
2. Un spray d’eau thermale ou de l’hydrolat (lavande, rose…)
3. Un sérum hydratant (acide hyaluronique, aloe vera…)
4. Une crème riche ou un masque réparateur, selon ton besoin

Et surtout, bois de l’eau ! Au moins 1,5 à 2 litres par jour. Ton épiderme en a autant besoin que le reste de ton corps.

Pense aussi à dormir suffisamment : la nuit, c’est le moment où ta peau se régénère. Un bon sommeil, c’est un teint éclatant garanti.

Ce que je vois à Moorea et en Polynésie

Ici, à Moorea, la lumière est magnifique. Mais elle est aussi très puissante. Les indices UV y sont extrêmes presque toute l’année. Et même si on est habituées à vivre dehors, notre peau, elle, fatigue vite si on ne la protège pas correctement.

Je vois souvent des femmes qui arrivent avec la peau sensibilisée, marquée, ternie. Et à chaque fois, on reprend les bases : nettoyage, protection, hydratation, apaisement. En quelques semaines, leur peau retrouve sa lumière.

Je t’assure, avec des gestes simples, réguliers, tu peux vraiment préserver ta jeunesse cutanée et éviter de gros dégâts sur le long terme.

Et si tu as envie d’un coup de boost, d’un soin profond, d’un moment pour toi…

Viens chouchouter ta peau avec moi à Moorea

Je suis Aline, facialiste et praticienne bien-être. Je propose des soins visage et massages à domicile, à Moorea, l’île-sœur de Tahiti.

Spécialisée dans le facialisme, j’utilise des techniques douces et naturelles comme le Kobido, le Gua Sha, et l’auto-massage pour redonner de l’éclat, de la tonicité et du confort à ta peau.

Je travaille aussi avec les produits Bloomea, adaptés aux besoins de ta peau après une exposition au soleil.